BERITA NUBE

Tenang & Terang dengan NUBE: Pengenalan kepada Kesihatan Mental 

Apa itu Kesihatan Mental? 

Kesihatan mental merujuk kepada kesejahteraan emosi, psikologi, dan sosial seseorang. Ia mempengaruhi cara kita berfikir, merasa, dan bertindak. Kesihatan mental yang baik adalah penting kerana ia membantu kita menangani tekanan, berkomunikasi dengan baik dengan orang lain, dan membuat keputusan yang bijak.

~~~~~~~~~~

Kenapa Kesihatan Mental Penting? 

Kesihatan mental adalah asas kepada kebahagiaan dan kualiti hidup yang baik. Ia memainkan peranan penting dalam kemampuan kita untuk bekerja secara produktif, menikmati kehidupan, dan mengekalkan hubungan yang sihat. Dengan menjaga kesihatan mental, kita dapat mencegah masalah yang lebih serius seperti kemurungan dan kecemasan.

~~~~~~~~~~

Salah Faham Umum tentang Kesihatan Mental: 

”Kesihatan mental hanya mengenai penyakit mental."

Sebenarnya, kesihatan mental melibatkan keseluruhan kesejahteraan emosi dan psikologi, bukan hanya mengenai penyakit. 

”Orang yang menghadapi masalah kesihatan mental lemah."

Ini adalah salah faham yang besar. Masalah kesihatan mental boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tidak kira seberapa kuat mereka. Mendapatkan bantuan adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan. 

”Jika anda gembira, anda mempunyai kesihatan mental yang baik."

Meskipun kebahagiaan adalah tanda kesihatan mental yang baik, ia tidak bermakna seseorang tidak boleh mengalami kesulitan atau cabaran emosi dari semasa ke semasa. 

~~~~~~~~~~

Kesihatan mental adalah hak semua orang. Mari kita bersama-sama menjaga kesihatan mental kita dan menyokong satu sama lain dalam perjalanan ini. Jika anda memerlukan bantuan atau sokongan, jangan ragu untuk menghubungi perkhidmatan kaunseling percuma NUBE di counselling@nube.org.my. 

#TenangTerangNUBE #KesihatanMental #Kesejahteraan #Sokongan #KesihatanMentalPenting #NUBECares