Detoks Digital untuk Kesejahteraan Tempat Kerja!
Tahukah anda bahawa mengambil rehat daripada peranti digital boleh meningkatkan kesihatan dan memperbaiki fokusanda? Dalam dunia yang serba terhubung ini, "Detoks Digital" — iaitu menghadkan masa skrin daripada peranti seperti telefon dan komputer — menjadi semakin penting, terutamanya bagi pekerja pejabat.
Berikut adalah sebabnya:
Mengurangkan Kegelisahan & Tekanan: Notifikasi dan e-mel yang berterusan boleh menyebabkan tekanan. Meluangkan masa tanpa skrin membolehkan anda menyegarkan minda!
Tidur Lebih Baik: Cahaya biru daripada skrin mengganggu tidur. Mengelakkan skrin sebelum tidur boleh membawa kepada tidur yang lebih nyenyak dan berkualiti.
Meningkatkan Hubungan Sosial: Menjauhkan diri daripada interaksi digital membantu kita berhubung dengan lebih bermakna bersama keluarga, rakan, dan rakan sekerja secara langsung.
Produktiviti Lebih Tinggi: Kurang gangguan digital bermakna lebih fokus pada tugas dan kecekapan yang lebih tinggi!
Sedia mencubanya? Cuba tetapkan waktu tanpa teknologi atau wujudkan zon bebas skrin di rumah. Minda dan badan anda pasti akan berterima kasih!
#OSHAwareness #DetoksDigital #KesejahteraanTempatKerja #SeimbangKerjaHidup #KekalSihatNUBE #KesihatanMentalPenting #DigitalDetox #OSHwellbeing #WorkplaceBalance #StayHealthyNUBE #MentalHealthMatters
Likes Comments
To post likes and comments on National Union of Bank Employees stories, you will need to Signin or Register Now