BERITA NUBE

Ramai orang dewasa tanpa sedar melihat dunia melalui pengalaman pahit yang dialami sejak kecil . Trauma perkembangan, khususnya yang berulang atau melibatkan hubungan rapat, boleh membentuk pola emosi dan hubungan kita sehingga ke alam dewasa .

Kajian menunjukkan bahawa individu yang pernah mengalami trauma zaman kanak-kanak mempunyai risiko lebih tinggi untuk menghadapi:

Gangguan mood dan keresahan

Masalah penyalahgunaan bahan

Reaksi pasca trauma

Malah, risikonya boleh menjadi dua kali ganda berbanding mereka yang tidak mempunyai sejarah sebegitu.

Kesan ini sering muncul bukan sahaja sebagai kesukaran mengawal emosi , tetapi juga dalam bentuk masalah kesihatan fizikal serta pola pemikiran, seperti mentafsir situasi neutral sebagai ancaman .

Tip Hari Ini:

Apabila anda rasa tercetus secara berlebihan, berhenti sejenak dan tanya diri: “Adakah saya sedang bertindak balas terhadap masa kini, atau kepada sesuatu dari masa lalu yang masih saya bawa?”

Mengakui sejarah itu boleh menjadi satu langkah penting ke arah pemulihan .

#ChildhoodTrauma #HealingJourney #TraumaAwareness #MentalHealthMatters #TraumaHealing #SelfAwareness #EmotionalWellbeing #TenangDanTerang #SeimbangkanHidup #PsychologicalSafety #InnerHealing #TraumaKanakKanak #PerjalananPemulihan #KesedaranTrauma #KesihatanMentalPenting #PemulihanTrauma #KesedaranDiri #KesejahteraanEmosi #KeselamatanPsikologi #PemulihanDalaman