Mencegah Ketegangan Otot di Tempat Kerja
Bekerja lama di kaunter atau di meja boleh memberi tekanan kepada tubuh secara senyap.
Leher tegang. Sakit belakang. Pergelangan tangan tidak selesa.
Ini antara tanda ketegangan otot dan sendi. Pergerakan berulang dan postur yang kurang baik boleh menjejaskan kesihatan dan keselesaan semasa bekerja.
Perubahan kecil boleh membawa perbezaan besar.
Tindakan Praktikal
- Laraskan kerusi dan skrin komputer untuk mengekalkan postur yang baik
- Pastikan kaki rata di lantai dan belakang disokong dengan baik
- Ambil rehat seketika untuk regangan antara tugasan
- Elakkan berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Maklumkan penyelia jika susun atur tempat kerja menyebabkan ketidakselesaan
Soalan Reflektif
Adakah susun atur tempat kerja anda menyokong postur yang sihat sepanjang hari?
#OSHawarness #NUBECares #ErgonomikTempatKerja #KesihatanOtot #MusculoskeletalHealth #ErgonomicsAtWork #KesihatanPekerja #WorkplaceSafety #UnionStrong
Likes Comments
To post likes and comments on National Union of Bank Employees stories, you will need to Signin or Register Now